葛叶粥的做法

葛叶粥的做法如下：

材料

葛根5克

木瓜5克

黄豆5克

山药5克

小米10克

薏米5克

小麦胚芽5克

芡实5克

枸杞2克

做法

将葛根、木瓜、小麦胚芽、燕麦等洗净。

薏米、小米、黄豆、芡实、山药、茯苓、枸杞要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时。

根据个人口味加入冰糖，即可食用。

建议：

可以根据个人口味调整食材的用量和炖煮的时间。

如果想要增加口感和营养，可以适量添加一些其他食材，如红枣、桂圆等。