健身面条做法

清爽蔬菜鸡肉面

食材：全麦面条、鸡胸肉、青菜（菠菜、青豆或西兰花）、胡萝卜、大蒜、橄榄油

做法

将鸡胸肉切片，用少许盐和胡椒粉腌制。

将全麦面条煮熟，捞出备用。

热锅倒入橄榄油，煸香大蒜，加入鸡肉翻炒至熟。

加入青菜和胡萝卜片翻炒，再加入面条，混合均匀即可。

营养亮点：高蛋白低脂肪的鸡胸肉搭配多种蔬菜，提供丰富的蛋白质和维生素，热量控制得当，非常适合健身人士。

番茄鸡蛋面

食材：面条、番茄、鸡蛋、小葱、盐、植物油

做法

番茄切块，小葱切末，鸡蛋打散备用。