早餐粥做法大全孕妇

孕妇早餐粥做法大全如下：

牛奶核桃粥

食用时间：孕早期

推荐理由：营养全面，适合孕吐期食用

原料：大米50g，核桃仁2颗，牛奶150ml

做法

1. 大米淘洗干净，加入适量水，放入核桃仁，大火烧开后转中火熬煮30分钟；

2. 倒入牛奶，煮沸即可。

糙米南瓜粥

食用时间：孕早期

推荐理由：缓解孕吐，提高免疫功能

原料：糙米一杯，大米适量，南瓜一小块

做法

1. 提前一天把糙米用水泡一晚，第二天糙米上长出了小芽；

2. 南瓜洗净削皮，去籽，切成小块；大米洗净，浸泡半个小时；

3. 将糙米和大米放入锅中，熬煮成粥；