减脂玉米做法
减脂玉米的做法如下：
材料
1~2根新鲜玉米
步骤
将玉米清洗干净，注意留下玉米的外壳和“胡须”，因为它们的营养很丰富。
将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20~25分钟，直到熟透。
煮玉米时，可以在水开后转小火，以确保玉米煮得均匀且不会煮得过熟。如果使用高压锅，可以缩短煮的时间至20分钟左右，煮完后还需再焖半个小时以上。
搭配建议
把玉米当作午餐或晚餐的主食，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果，这样可以增加营养的摄入同时减少高热量食物的摄入，有助于减肥效果。
通过以上步骤，你就可以煮出既美味又健康的减脂玉米了。记得在煮的过程中不要频繁揭开锅盖，以免影响玉米的甜味和口感。