桂圆红枣茶的功效做法

桂圆红枣茶的做法如下：

材料准备

桂圆干：10 - 15颗，选择肉质饱满、色泽棕褐的优质桂圆干。

红枣：5 - 8颗，选择肉质厚实、颜色红润且无虫蛀的红枣。

冰糖：适量，可根据个人口味添加，也可以用少量红糖代替。

水：适量。

制作步骤

清洗材料：将红枣用清水冲洗干净，去除表面的灰尘；桂圆干也简单冲洗一下。

处理食材：将红枣去核，可以用小刀将红枣对半切开，然后把核取出；桂圆干如果比较大颗，可以稍微掰碎一点。

煮制：把处理好的红枣和桂圆干放入锅中，加入适量的水，水的量可以根据个人喜好调整。大火将水烧开后，转小火慢慢炖煮，大约20 - 30分钟，让红枣和桂圆的营养成分充分溶入水中。

调味：根据个人口味加入适量的冰糖，继续炖煮5 - 10分钟，直到冰糖完全融化，茶的味道融合均匀。

完成：煮好后，关火，将桂圆红枣茶倒入茶壶或杯子中，就可以享用了。

小贴士：

如果喜欢更浓稠的茶，可以减少水量；如果喜欢更淡的茶，可以增加水量。

红枣和桂圆都有甜味，一般不需要额外加糖，但如果个人口味喜欢，可以适量添加。

煮好的桂圆红枣茶可以稍微冷却后饮用，也可以加入蜂蜜或红糖增加风味。

通过以上步骤，你就可以轻松制作出美味的桂圆红枣茶了。