粗粮的新做法
南瓜山药馒头
将南瓜去皮切块，山药蒸熟后捣成泥，与面粉、酵母和糖混合，发酵后蒸制。
粗粮粘豆包
用红豆、薏米、大米和冰糖煮成粥，加入葡萄干、红枣粒和红薯等馅料，包成粘豆包。
玉米面菜团子
将玉米面与烫熟的蔬菜（如胡萝卜、菠菜）混合，加入适量的面粉和调味料，揉成团后蒸制。
玉米面香甜花卷
用玉米面、白面、酵母、小苏打和糖制作面团，发酵后包入大枣馅，二次发酵后蒸制。
黑米红豆卷
黑米和红豆提前浸泡后蒸熟，打成泥状，与面粉、酵母和牛奶混合发酵，然后包馅蒸制。
玉米面蜜豆卷
用玉米面、开水、鸡蛋、酵母和低筋面粉制作面团，包入蜜豆馅，卷起后蒸制。
南瓜小米粥
南瓜去皮切块，小米洗净，一同放入锅中加水煮沸，转小火慢炖至南瓜熟透，加入冰糖调味。
红豆薏米粥
红豆和薏米提前浸泡，与大米一起煮成粥，根据口味加入冰糖。
粗粮饼干DIY
用全麦面粉、燕麦、坚果碎混合成面团，烤制成饼干。