酸枣仁助眠汤做法

安睡酸枣仁饮

材料：生酸枣仁6g、炒酸枣仁6g、百合9g、龙眼肉9g、当归6g、茯苓6g、陈皮3g。

做法：将生酸枣仁和炒酸枣仁放入研磨机研磨成粉，连同其他材料一起放入养生壶，加入适量清水，水开后煮30分钟即可。

酸枣仁汤

材料：酸枣仁、知母、茯苓、甘草、川芎。

做法：将这些药材放入砂锅，加水没过食材，大火烧开，然后转小火慢慢炖，约30分钟到1小时，直到汤液浓缩到理想的量，过滤掉药渣，分次温服。

酸枣仁助眠汤

材料：酸枣仁、茯苓、知母、甘草、川芎。

做法：将所有药材洗净后放入清水中浸泡一个小时，然后放入锅中加水煮沸，改用文火煎半小时左右即可。

酸枣仁粥

材料：酸枣仁、大米、适量的糖。

做法：将酸枣仁和大米一起煮成粥，加入适量的糖调味即可。

酸枣仁炖肉

材料：酸枣仁、猪肉、姜片、葱段、料酒等调料。