洋葱减肥做法日本

简易瘦肚汤

材料：

洋葱2颗、红萝卜1条、椰菜1/4颗、白萝卜1/4条、蒜头、生姜薄片。

做法：将所有蔬菜切成块状后加入蒜头、生姜薄片，加入150ml水煮至沸腾，转小火煮半小时后熄火，焖煮十分钟即可。

醋洋葱减肥法

材料：

洋葱1个、蜂蜜2至3汤匙、米醋、苹果醋、黑醋各适量。

做法：洋葱去皮去芯，沿纤维脉络薄切，放入消毒后的玻璃密闭容器中，加入蜂蜜和醋，盖起放阴凉处，隔天即可食用。每天早晚吃一次醋洋葱，每次约60克，第三天后每日饮用约15毫升浸洋葱的醋。

洋葱乳酪减肥法

材料：

洋葱半个、无糖乳酪200克、盐半小匙。

做法：洋葱切成薄片或小丁，静置30分钟，加入无糖乳酪和盐巴，均匀搅拌后冷藏一晚即可食用，有效期限为2到3天。

洋葱冰健康法

材料：

洋葱5个、水200ml。

做法：将洋葱放入微波炉加热，加水后用果汁机打成泥状，放入制冰器盘冷冻保存。做菜时取出适量添加到料理中。